💡３大重點｜提升高爾夫球技
➊ #流暢揮桿 —— 靠「核心」穩住軸心
➋ #揮桿距離 —— 靠「協調」釋放速度
➌ #穩定擊球 —— 靠「柔軟」驅動旋轉

💪皮拉提斯｜有系統地探索高爾夫體能技巧
強化核心：穩住軀幹讓揮桿「旋轉大、出力穩、落點準」
提高協調：訓練平衡感、重心轉換
加強柔軟：打開胸椎、髖關節活動度，減少代償與運動傷害

在Pd有專為 #高爾夫愛好者 量身定製的訓練菜單：
✓ 核心、下肢穩定度訓練
✓ 開胸、開髖、開肩的伸展動作
✓ 調整發力方式、追求穩定與精準控制

高爾夫打得好，靠的是 #精準度
透過皮拉提斯，你會發現
打球更順暢輕鬆，距離方向更好拿捏
身體狀態也會年輕許多💯