學員回饋

在PD上課兩年了，謝謝Selina老師總是能理解我的需求，為我制定客製化課表。不論是重訓後的肌肉放鬆延展，還是跑步能力提升的核心強化，或是純粹想當仙女優雅擺拍，總是能在課程中獲得很多樂趣與啟發，也為我多元的運動模式奠定了很好的基礎。每次剛結束忙碌的工作，走進這個空間，就可以很舒服的靜下來，慢下來，好好感受身體的回饋，享受帶來的改變。謝謝Selina老師帶領我看見器械皮拉提斯的美好，這是適合所有年齡層的運動，我要一直上到80歲（笑）

原本常常因為在家自己亂練，動作不到位反而讓骨盆、脊椎更歪，現在每堂課老師都會仔細調整每一個小細節，從發力點、呼吸方式到身體的排列，讓我終於知道什麼叫做“用對地方”。

每次上完課都能更清楚地感覺到自己的身體在被重新校準，動作精準多了，痠痛問題也改善了很多。而且因為皮拉提斯，那種身體被打開、呼吸變順、整個人變輕的感覺，讓我每週都很期待上課。

現在的我，喜歡上運動，更喜歡現在的自己💛✨

在PD上了兩年多的課，很明顯的感受到自己體態變好。
教練的課程安排都會考量到學生狀況，除了針對想加強改善的地方訓練，也會對有肌肉或身體哪邊不適做對應的教學和說明，覺得在這邊上課不只是當下訓練的收穫，也對日常正確姿勢和身體正確發力有更多了解。

微真跟Ada教練都能夠很有耐心仔細指導姿勢細節，也會隨著我的進度調整難度，讓我可以持續進步。