皮拉提斯常用專有名詞小教室 🧘🏻♀️✨
5個皮拉提斯超常出現的基本名詞！
認識之後，會更認識皮拉提斯的精髓
也會更有練習的方向和概念👇
🔹 Powerhouse 核心中心
🔹 Neutral Spine 中立脊椎
🔹 Core 核心啟動
🔹 Breath 呼吸控制
🔹 Alignment 身體排列
皮拉提斯不只是運動，
而是重新認識自己身體的開始 🙌
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台北市信義區基隆路一段163號6樓之一
02-27421516
擁有好的體態，其實關鍵不只在「少吃多動」！真正的關鍵在你是否「認識自己的身體」
你是否曾經試過節食、不同飲食法、慢跑等各種運動卻發現體重下來了，體態卻沒有變得好看？那是因為：脂肪減少 ≠ 線條變美 ✨在 Pd Pilates，我們追求的目標不只是「瘦」而是讓身體的力量與線條被...
在力與美的交織中，每一次伸展都是你的舞台。 
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