忠孝店 / Zhongxiao
詩佳
改善姿勢與體態：
強化核心、修正身體不平衡
提升力量與穩定度：
保護脊椎與關節，降低運動傷害風險
微真
柔軟度訓練
協調性訓練
全身性訓練
體態調整
Ada
姿勢動態評估
全身性訓練
核心穩定協調訓練
Risa
核心/肌力訓練
體態雕塑、臀腿雕塑
功能性訓練
提升身體靈活度/穩定性/控制力
羊羊
核心穩定訓練
體態改善
身體覺知提升
身心平衡運動引導
Ruby
核心與肌力訓練
運動伸展
活動度改善及調整
疼痛舒緩及體態評估
Elly
身體動作評估與姿勢矯正
核心訓練與穩定控制
運動恢復與功能性訓練
產後修復訓練、芭蕾雕塑
Lulu
動作分析與矯正
體態分析
動作編排與教學分解
暖身與運動安全指導
阿昕
體態調整、飲食規劃
體能訓練：增肌、減脂、耐力、爆發力
體態矯正：駝背、骨盆前傾、長短腳
伸展放鬆：筋膜放鬆、拉筋、舒緩緊繃
毛毛
體態調整
柔軟度訓練
全⾝性舒緩伸展
薇薇
啟動深層核⼼
建立脊椎中立與穩定
精準肌⼒與動作控制訓練
Carolyn
體態評估訓練
⾝⼼平衡訓練
熟悉呼吸控制提升訓練效果
蓉蓉
深層核心與肌力建立
體態雕塑與排列修正
臀腿比例優化, 功能性動作整合
靈活度 × 穩定度訓練
信義店 / Xinyi
Chilly
精準動作引導，幫助學員改善姿勢、
減輕不適，建立對身體的覺察，
讓身體與心靈都能自在平衡。
Winnie
器械皮拉提斯教練資歷三年，引導正確的肌群發力，協助學員調整肢體，回到健康平衡的姿態，進一步達到雕塑體態的理想效果。
Feibi
以｢⼝語引導 ､⾝體覺察 ､動作控制｣為核⼼，協助學員建立穩定的肌群控制與⼒量，達到增肌減脂､雕塑體態的⽬標，讓⾝體在穩定中展現流動與美感｡
Erin
改善脊椎側彎 調整體態
提升核心穩定與身體協調
增強體能 舒緩身體不適
Debby
找回⾃⾝脊椎的活動度，減輕⽣活對⾝體的壓迫｡
讓⾝體更有覺知，專注於⾃⼰
建立肌群的控制穩定與⼒量
好好⽤這樣的⾝體陪伴⾃⼰⼀⽣
柔安
姿勢改善、體態雕塑，
以安全精準的動作設計，
提升力量、線條與身體感知。
May
柔軟度提升、調整體態
低強度的有氧
漸進的肌力鍛鍊
幫助學員整體的儀態提升
Elma
上班族舒緩肩頸腰背痠痛、
協助產後女性進行核心修復，
呼吸 × 覺察 × 精準動作
核心穩定·體態改善·產後修復
Jane
核心訓練與姿勢矯正
適合想要舒緩身體緊繃
提升身體控制力的學員
協助學員修正代償與姿勢
CC
透過精準的動作引導與身體覺察，
幫助釋放肌肉潛能，從四肢到核心，
雕塑出明顯且健康有力的體態。
小潘
器械皮拉提斯、體態調整
體態雕塑、增肌減脂
孕婦指導
兒童體操、成人體操
Cindy
器械皮拉提斯
體態雕塑、增肌減脂
中國舞蹈、現代舞蹈
芭蕾雕塑
台中店 / Taichung
Ivy
體態調整及雕塑
產後修復運動
慢性疼痛緩解
功能性訓練與運動表現提升
Kerry
肩頸僵硬放鬆、體態矯正
核心肌力強化
四肢協調性
呼吸穩定性、居家保養
Rong
姿勢與動作模式體態評估
體態矯正與舒緩
體態雕塑與線條修飾
核心與深層穩定肌群強化
小亭
體態調整
核心訓練
柔軟度提升
改善不良姿勢
Elvina
體態調整
肌力訓練與柔軟度提升
FiFi
運動伸展放鬆
活動度改善及調整
身體動作評估與姿勢矯正
Yuna
姿勢與身體結構調整
身體控制與動作整合訓練
培養核心穩定與身體覺察
建立有效率的身體使用模式
Jaira
體態評估與動作模式調整
功能性動作訓練、體態線條雕塑
呼吸控制與核心協調
脊椎排列、活動度與穩定性訓練
庭庭
肌力訓練
提升柔軟度
永康店 / Yongkang
Isabella
抗阻⼒訓練
肌⼒與肌耐⼒訓練
功能性訓練與動作優化
關節活動度恢復訓練
朱株
體態評估與調整
柔軟度、協調性訓練
全身性肌肉訓練
全身性舒緩伸展
豆豆
體態矯正雕塑與肌群舒緩
核心與深層穩定肌群強化
呼吸控制訓練
Bella
呼吸整合與身心放鬆引導
柔軟度提升與深層伸展
核心啟動與動作控制
身體覺察與姿態優化
Eelin
重量訓練
體態評估和調整
肌力與體能
Doris
增肌減脂、體態矯正雕塑
核心與深層穩定肌群強化
伸展放鬆
Amelia
肌力與柔軟度的平衡訓練
姿勢調整與日常動作改善
Hsuan
柔軟度/協調性訓練
核心訓練與穩定控制
伸展放鬆
Mika
器械皮拉提斯
柔軟度訓練. 延展與放鬆
體態評估與調整
芭蕾舞/現代舞
Kylie
核心穩定與深層肌群啟動
姿勢調整與身體排列優化
線條雕塑
師資陣容專業且完整，擁有多項國際專業認證，包括 BASI、Balanced Body、Stott Pilates 全器械皮拉提斯師資認證，並具備 H7 體態矯正專家資格，專精於女性體態雕塑、運動訓練與孕產修復，提供科學化與個人化的全方位專業指導。
皮拉提斯相關經歷與證照
● Comprehensive 全場館國際指導員｜BASI Pilates｜全場館
● Reformer 認證｜Balanced Body｜Level 1–3
● Comprehensive 全場館國際認證｜Balanced Body｜全場館
● 產前孕期與產後復原認證｜Balanced Body｜孕產專項
● Intensive Reformer 認證｜Stott Pilates｜IR 一級塑身機
● Intensive Cadillac / Chair / Barrel 認證｜Stott Pilates｜一級全器械
● Advanced Cadillac / Chair / Barrel 認證｜Stott Pilates｜二級全器械
● Reformer 認證｜Polestar Pilates
● 脊椎側彎矯正運動工作坊｜Fonv Pilates｜專題研討會
● 身體與上肢／下肢連結訓練｜Fonv Pilates｜專題工作坊
● 疼痛科學及下背痛訓練專家｜MedEx｜Workshop
● 筋膜與體適能研習認證｜FitStrong & JZfitness｜Workshop
體適能相關證照
● 私人教練認證｜ACE-CPT｜國際私人教練
● 私人教練認證｜NASM-CPT｜美國國家運動醫學學會
● 私人教練｜銀髮與癌症體適能教練｜Senior Fitness Specialist