練皮拉提斯之前，你是否也曾經困惑：

「墊上跟器械到底差在哪裡？」

「為什麼器械皮拉提斯比較貴？」

「新手適合哪一種？哪個比較有挑戰性？」

這一次，我們為你整理了清楚的指南，

從設備、訓練重點，到適合對象，一次搞懂

墊上皮拉提斯（Mat Pilates）

・使用瑜珈墊，不需器械

・專注於核心穩定與身體控制

・適合空間自由、自主練習者

器械皮拉提斯（Reformer Pilates）

・透過專業彈簧阻力設備協助

・動作變化豐富、針對性更強

・適合需要支撐、精準訓練的你

器械皮拉提斯的練習，需要透過教練引導

PD教練經過完整訓練與複訓

教室裡的器械也都是業界最高級的設備

提供學生最安全、有效率的運動品質與空間

不論你選擇哪一種方式，

最重要的，是讓身體開始「動」起來、穩定下來。

讓皮拉提斯成為你日常的一部分

練出覺察的力量，也練回身心的平衡。

滑動看圖了解更多比對細節，

找出最適合你的練習方式

599體驗 https://lin.ee/SfuVPoc

台北市信義區基隆路一段163號6樓之一

02-27421516