有些人以為教練們花很多時間在上課
其實更多時間是在那些開始上課前的「準備項目」

🔎針對初次接觸的新學員：
瞭解皮拉提斯經驗、身體狀況、年齡、運動習慣與頻率
及訓練目標：改善體態 / 增強運動表現 / 紓壓 / 改善姿勢不良
找到適合的訓練方法，在一堂體驗課中感受皮拉提斯的樂趣💦

🔎針對固定上課的學員：
根據學生的目標、上課時的身體反應、過往紀錄來調整
也從每一次的課後對話中💬找出學生在意、卡住的地方
從挑戰與成就感中找到平衡，讓學生有堅持的動力💪

每一堂看似「跟著做動作」的課背後
其實藏著教練許多的推敲、觀察與熱愛🔥
因為在Pd，我們相信：
「好的課表不是教出來的，是陪你一起走出來的。」

來Pd皮拉提斯讓專業的教練
為你量身打造個人訓練課表
讓我們陪你一起全面地進步與成長吧💯