不少人第一次上完課都會這樣——
「我只是慢慢動而已，怎麼會這麼累？」
「是我體力太差嗎？」
「還是我姿勢都做錯了？」

都不是。
其實，你感覺到的那個累，
正是皮拉提斯在起作用的證明。

皮拉提斯的累，有它的原因——

① 離心收縮，才是主角
② 深層肌群，沒辦法休息
③ 慢，讓肌肉沒辦法偷懶

你以為在慢慢動，
其實你的深層肌群從頭到尾都在努力工作✨

地址：台北市大安區忠孝東路四段120之5號5樓
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