你知道嗎？皮拉提斯一開始，並不是為了塑身或線條而誕生的喔！
皮拉提斯是由 Joseph Pilates 所創立，最初是一套專為受傷士兵恢復肌力的復健運動系統。在戰後復健的過程中，他發現：
只要從「身體中軸」開始訓練，身體就能重新找回力量、穩定與控制能力。
因此，皮拉提斯特別強調：
脊椎與骨盆的穩定
動作中的平衡與協調
深層核心肌群（腹肌、背肌）的啟動
不是靠蠻力撐住動作，
而是透過精準控制，讓身體回到原本該有的狀態